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※12/17(月)クラスは、ご予約満員となっております。キャンセル発生の際は、こちら及び各ＳＮＳで随時発信いたします。
現在、20代～60代の方が継続的にご参加いただいております。
それぞれスポーツのためや健康のためなど、目的や目指すもの・年齢・体型も全くバラバラではありますが、なかなか地味な作業である柔軟ストレッチは一人では難しい部分があると思います。継続なさって参加されてる方たちの中で硬いことを悩んでそれでも継続されてる方は、初期に比べて少しずつではありますが拡がってきているのを感じています。今後も最大限尽力したいと思っています。また、基礎が柔らかい方も何人かいらっしゃりその方たちは更にどんどん効率よく柔らかくなっていただきたいと思います。
いよいよ冬が始まります。体調崩しやすい季節ですが、自己のカラダのメンテナンスという視点と気持ちよさを研究したいです。筋トレもヨガポージングも全て自分にとってプラスになることをイマジネートしてみましょう。じっくりミッチリしっかりストレッチでカラダを隅々まで伸ばします☆ お仕事帰りでも、Tシャツ・ハーフパンツなど軽装でＯＫ☆ご予約は下へスクロールいただきフォームよりお申込み下さい。
初となる地方ＷＳ、無事に終了いたしました。ご参加の皆様、本当にありがとうございました。自分にとって初めての地域でしたが、地元の皆様が真剣に取り組まれている姿を目の前にし、自分自身も学ぶことが多かったです。皆様、本当にありがとうございました。また、お逢いましょう！
スタジオの空いている時間帯で開催させていただいております。ご参加をお待ちしております。現在、様々なご年齢の方がご参加されています。
少人数制・定員５名様まで
☆当日、空きがある場合は 当日参加も勿論大歓迎です！お気軽にお問い合わせください☆
参加費 お一人さま 2,500円 (要予約)
なるべくお釣りのないようにご協力をお願いいたします。
会場：スタジオ Sun and Moon
新宿区四谷4-13CB四谷三丁目ビル202
東京メトロ 丸の内線 四谷三丁目駅から徒歩5分 都営新宿線 曙橋からも歩ける距離です。 スタジオは住宅街にあるため、初めてお越しいただく場合 迷われる方も多いです。可能でしたらお時間に余裕を持ってお越し下さい。(スタジオへは クラス開始の15分前よりお入りいただけます。)
＜クラス内容＞
1st. 柔軟メインのストレッチ
2nd. バリエーション色々な筋力トレーニング
3rd. サーキットメニュー←New
fin. 最後はヨガでリラックス
少人数制ですので、各ひとりひとり丁寧に負荷をかけていきます。また、伸びを感じるストレッチ補助・マッサージなども取り入れます。
初心者の方、大歓迎です☆ご年齢や運動歴に併せて、進めていきます。
持ち物：動きやすいウェア・長方形のフェイスタオル・お飲物 ※シューズは必要ありません。
ご希望の方は、予約フォームにてお名前(ニックネームetc可)・メールアドレス、(初回の方はご年齢・運動歴の有無もお願いいたします)を明記いただき、送信ください。
【予約・問い合わせフォーム】※メールアドレスの記載ミスのないようにご確認ください。
