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柔猿YAWA-ZARU塾

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柔猿YAWA-ZARU塾 次回は9月25日(水)クラスいたします♪ 

19:00~21:00 @スペースm (新宿五丁目)です☆

少人数制です☆ よろしければご参加お待ちしております!

会場:スペースm
 
住所:東京都新宿区新宿5丁目15 号2番池与ビル203
 
 
 
 
 
 ☆最寄り駅は、都営地下鉄の新宿三丁目駅ですが JR新宿駅からも徒歩10分程度でお越しいただけます☆

 

最新情報はツイッターでも発信しておりますのでご覧ください。

 

 

 
表示時間は前後の着替えなども含まれます。レッスンは90~100分を基本とします。
  
・5/21(火)19:00~ @ROJIスタジオB(新宿七丁目)
住所:新宿区西新宿 7-15-14 FONTAINE三須 1F
 
 
 
 
ヨガマットはこちらで準備いたします(長さ160cm・幅40cm・厚さ3mm)。 また、ご自身でヨガマットをお持ちでしたらご持参いただくのも勿論OKです!
 
☆少人数制☆

☆当日、空きがある場合は 当日参加も勿論大歓迎です!お気軽にお問い合わせください☆ 

参加費 お一人さま 2,500円 (予約をお願いいたします)

なるべくお釣りのないようにご協力をお願いいたします。

<クラス内容>スタジオの大きさや人数により進めていきます☆

1st. 柔軟メインのストレッチ 

2nd. バリエーション色々な筋力トレーニング 

3rd. 鍛えた柔軟力を活かしたサーキットメニュー

fin. 最後はヨガでリラックス

人数制ですので、各ひとりひとり丁寧に負荷をかけていきます。また、伸びを感じるストレッチ補助・マッサージなども取り入れます。

初心者の方、大歓迎です☆ご年齢や運動歴に併せて、進めていきます。

持ち物:動きやすいウェア・長方形のフェイスタオル・お飲物 ※シューズは必要ありません。

ご希望の方は、予約フォームにてお名前(ニックネームetc可)・メールアドレス、(初回の方はご年齢・運動歴の有無もお願いいたします)を明記いただき、送信ください。

【予約・問い合わせフォーム】※メールアドレスの記載ミスのないようにご確認ください。

 

マンツーマンレッスンについて
御希望の方はご相談下さい。ご自宅やご自身でご準備された場所に伺うことも可能です。
スタジオで行う場合は、スタジオ代を別途ご負担いただきます。
時間や内容そして各スタジオ料金も異なりますのでお問い合わせ下さい
※ご希望の曜日および時間帯と当方で伺える曜日・時間帯が合わない可能性もございます。都度スケジュール確認とさせていただきます。
内容は、負荷をかけた柔軟ストレッチを中心に、ヨガを取りれた気持ちの良いポーズの他 マッサージなども入れます。
 

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

題名

メッセージ本文

 

【理想の習慣パターン…!】慣れない事の悪戦苦闘は当たり前です☆三日坊主を普通に繰り返していきます♪ 

何回も繰り返していくことで自分自身の中でのベストな手法・間隔・時間軸が見えて来ると思います。柔軟も地味で痛みを伴う作業です。最初それを自分の意志で続けることができるかどうか、それを繰り返してある程度経過のところで自分の中での拡がった可動域でしっくり来るタイミングがやってきます。そこをまずは目指したいところですネ(^^) 

初めての方もお久しぶりの方も気軽にお越し下さい☆いつでもお待ちしております(^^)

お仕事帰りでも、Tシャツ・ハーフパンツなど軽装でOK☆

 

2018年、初となる地方WS、無事に終了いたしました。ご参加の皆様、本当にありがとうございました。自分にとって初めての地域でしたが、地元の皆様が真剣に取り組まれている姿を目の前にし、自分自身も学ぶことが多かったです。皆様、本当にありがとうございました。また、お逢いましょう!

 

 

 

お気軽にお問合せ下さい TEL 050-3554-8898 「裸猿」は商標登録です。第5784265

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