新宿区西新宿 7-15-14 FONTAINE三須 1F
新宿駅より徒歩5～10分圏内です☆露路裏の静寂空間。木材をふんだんに利用した ぬくもりを感じるスタジオです☆
皆さまにとって充実した時間を過ごせるクラスになるように今後も精進してまいります。
現在、様々なご年齢の方がご参加されています☆
少人数制・定員５名様まで
☆当日、空きがある場合は 当日参加も勿論大歓迎です！お気軽にお問い合わせください☆
参加費 お一人さま 2,500円 (要予約)
なるべくお釣りのないようにご協力をお願いいたします。
＜クラス内容＞スタジオの大きさや人数により進めていきます☆
1st. 柔軟メインのストレッチ
2nd. バリエーション色々な筋力トレーニング
3rd. 鍛えた柔軟力を活かしたサーキットメニュー
fin. 最後はヨガでリラックス
少人数制ですので、各ひとりひとり丁寧に負荷をかけていきます。また、伸びを感じるストレッチ補助・マッサージなども取り入れます。
初心者の方、大歓迎です☆ご年齢や運動歴に併せて、進めていきます。
持ち物：動きやすいウェア・長方形のフェイスタオル・お飲物 ※シューズは必要ありません。
ご希望の方は、予約フォームにてお名前(ニックネームetc可)・メールアドレス、(初回の方はご年齢・運動歴の有無もお願いいたします)を明記いただき、送信ください。
【予約・問い合わせフォーム】※メールアドレスの記載ミスのないようにご確認ください。
【お部屋で習慣化したい理想のパターン…！】
掃除＆読書と同じように、慣れないことについて悪戦苦闘はむしろ当たり前で、三日坊主を普通に繰り返していきましょう♪
それぞれスポーツのためや健康のためなど、目的や目指すもの・年齢・体型も全くバラバラではありますが、なかなか地味な作業である柔軟ストレッチは一人では難しい部分があると思います。継続なさって参加されてる方たちの中で硬いことを悩んでそれでも継続されてる方は、初期に比べて少しずつではありますが拡がってきているのを感じています。今後も最大限尽力したいと思っています。また、基礎が柔らかい方も何人かいらっしゃりその方たちは更にどんどん効率よく柔らかくなっていただきたいと思います。
体調崩しやすい季節ですが、自己のカラダのメンテナンスという視点と気持ちよさを研究したいです。筋トレもヨガポージングも全て自分にとってプラスになることをイマジネートしてみましょう。じっくりミッチリしっかりストレッチでカラダを隅々まで伸ばします☆ お仕事帰りでも、Tシャツ・ハーフパンツなど軽装でＯＫ☆ご予約は下へスクロールいただきフォームよりお申込み下さい。
初となる地方ＷＳ、無事に終了いたしました。ご参加の皆様、本当にありがとうございました。自分にとって初めての地域でしたが、地元の皆様が真剣に取り組まれている姿を目の前にし、自分自身も学ぶことが多かったです。皆様、本当にありがとうございました。また、お逢いましょう！
